PRESTE ATENCIÓN A SU VIDA

RAMÓN ANTONIO LARRAÑAGA TORRÓNTEGUI

Diplomado y Maestría en Desarrollo Humano

Es importante comprender que la vida nos brinda una oportunidad única para crecer. Solo tiene que mostrar menos actividad en la mente, superar sus miedos y expandir su energía en la dirección correcta. Vivir el aquí y ahora mejora el buen sentido del humor, sin vulgaridad ni sarcasmo, es necesario que a lo largo de nuestras vidas mejoremos en nosotros. Pongo un ejemplo: trabajas en ti mismo, comes bien, limpias tu cuerpo, llevas una vida limpia, eres honesto con tus parejas, pero solo tienes que encender la televisión y la negatividad se apodere de tu voluntad.

La perversidad y la manipulación con la que se maneja atraen como un imán. Al encender el televisor se sumerge por completo en una vida artificial a la cual es imposible que logre llegar.

Hay personas que viven la vida ficticia de los héroes en la serie de televisión, cuando la novia se casa, celebran una mini boda en casa, si alguien muere en la serie, lloran.

Los psicólogos han demostrado que el 90% de los programas de televisión tienen defectos mentales. En México gracias a la televisión, el 80% de los niños tienen problemas psicológicos graves; corren, saltan y no pueden concentrarse. Y todo esto es el resultado del impacto negativo de la vida artificial, la televisión e Internet.

La muerte en la esquina de la casa nos trae recuerdos y sentimientos que creíamos haber enfrentado por verlos en la televisión o en películas. Nos ha traído estrés en exceso y no localizamos en el tiempo el momento que nos lleve a la recuperación. Las reacciones observadas son normales, frecuentes, especiales en cada persona. En unos hay incredulidad de que tal cosa pueda estar sucediendo.

Hay miedo porque los seres queridos no mueran, hay temor en perder el ingreso económico, existe dolor por aquellos que tienen que lidiar con las consecuencias del virus. Esta reaparición es posiblemente muy semejante a la de la Segunda Guerra Mundial o a cualquier acción militar o respuesta a la actividad terrorista.

La excesiva exposición a la información es violenta, estresante, desgastante. Esos informes continuos son un duelo latente de muerte, repetidos una y otra vez con el objeto de señalar fallas.- El sentimiento humano lo han desgastado, nos hacen sufrir con violencia informativa. Exaltan la ira y la sospecha en que las personas no son atendidas, que se ha perdido el control.- Eso genera enojo ¿Quiénes están generando este ataque contra los mexicanos en general?

¿A quién representan? ¿Cuáles son sus oscuros intereses? Es tiempo para reflexionar ¿Por qué aquel muere y yo no? Es difícil observar que el evento siga su marcha y no tengamos influencia sobre el mismo ¿De quién es la culpa? ¿No, existen otras acciones para salvar vidas?

La sensatez nos obliga a reflexionar para calmar el estrés y en ello desarrollar actividades como hacer una lista de cosas por las que deberías estar agradecido y ponerlas en un frasco. Animar a los amigos a hacer lo mismo. Prestar atención y controlar los factores desencadenantes de su preocupación. A medida que avanza la salud mundial, debemos mantenernos al día con las noticias y los informes de las redes sociales. Sin embargo, pueden ser la causa de sus miedos y ansiedades. Por ello es importante intentar descubrir intentar qué desencadena su ansiedad.

Por ejemplo, ¿es el resultado de ver malas noticias durante más de media hora? ¿Verificando en las redes sociales cada hora? Evita las cosas que desencadenan tu ansiedad. No gastes demasiado tiempo en esto. Puede escuchar las noticias en el momento justo cada día, o simplemente reservar un tiempo para ello. También en las redes sociales.

Solo confíe en fuentes de noticias conocidas. También ayuda saber de dónde provienen sus noticias e información. Tenga cuidado al elegir sus fuentes de noticias (Muchas de esas personas sirven a un patrón cuyos intereses económicos y políticos los trasmite el empleado (A veces con gusto, iniciativa propia o presionado con perder la fuente de empleo o entrada extra de dinero).

Los grandes desastres crean cambios repentinos en la realidad, para miles de personas, la realidad ha incluido la pérdida de seres queridos: esposos, personas importantes, hijos, otros familiares, amigos, y vecinos. Para los millones de personas en todo el mundo que se han relacionado con esta tragedia solo a través de emisoras, esto ha significado perder un nivel de seguridad y protección. Muy semejante a lo que le ha pasado a miles de personas que han vivido la guerra en sus países.