MIEDO A ¡SER, y NO SER!

LARRAÑAGA TORRÓNTEGUI RAMÓN ANTONIO

Diplomado y Maestría en Desarrollo Humano FESC- Universidad Nacional Autónoma de México

 Llegas al trabajo, y tu jefe no te saluda, o en la escuela el profesor aprovecha su jerarquía para minimizarte. “Todo esto, está sucediendo en tu cabeza” Es tu conciencia quien está jugando contigo. Desencadena ideas locas como “Me quedare sin trabajo, mis compañeros de clase se ríen de mí, quedare en la calle y sin dinero para vivir, me despedirán, etc. Si, dejas que tu mente te lleve por estos caminos tu vida se convertirá en un infierno. Una persona elige de forma independiente cuál de sus facetas quiere ver: positiva o negativa. Y la forma en que una persona se relaciona con sus pensamientos determina su estilo de vida.

 Nuestros genes nos predisponen y transmiten el ser optimista o pesimista y de nosotros depende controlar a ambos desarrollando habilidades en nuestra personalidad para percibir la realidad, y en qué dirección pensar para ir eligiendo. Un pensamiento negativo, es como una pistola que se dispara para hacer daño, y nosotros somos quienes debemos controlar ese gatillo para que no se dispare. Si una palabra puede herir a alguien, entonces un pensamiento puede destruir a uno mismo, o construir mentalmente una imagen positiva.

 Cada uno somos constructor de nuestro propio destino, y si deseamos algo en el futuro debemos trabajar en el presente. Con nuestras acciones de hoy, desencadenamos una cadena invisible de consecuencias. Si imaginas el futuro positivamente podrás ver una gran variedad de opciones sobre lo que sucederá con tu vida. Tu eres tu propio capitán de barco que se llama “Tu vida” Así, que tu definirás su ruta, los mares y tormentas que enfrentaras.

 El humano es dueño de su mente, y no debe ser esclava de su mente. Debe controlar sus pensamientos y, en última instancia, su vida. Para ello necesita lograr deshacerse de los pensamientos vacíos y dañinos, los insultos estúpidos, las peleas y los malentendidos que lo aquejan como recuerdos negativos. Todo esto sucede en nuestra cabeza y no tiene nada que ver con la vida real. La mayoría de nuestros problemas son imaginarios. Por extraño que parezca, la mayoría de las veces una persona piensa, de forma completamente inconsciente.

 Los pensamientos pululan en la cabeza sin tocar realmente la conciencia de la persona. Y si les presta atención y los razona un rato, terminarán muy rápidamente. - La condición principal para el florecimiento de los pensamientos vacíos es una conciencia desconectada, por ser transitorios. La mente debe relajarse obligándola a cambiar de idea y en ese instante elegir opciones agradables. Es obligar a la mente a que trabaje en otro sentido para llevarla a otro nivel y con ello ofrecerle conclusiones inesperadas y soluciones modificadoras.

 No es nada fácil cuando la persona no ha acostumbrado a su mente a este tipo de cambios de ideas en lo inmediato y ello puede llevar tiempo redefinir su vida y crear el futuro que ha soñado., alejado de esos pensamientos negativos que tanto lo inquietan.  No hay necesidad de apresurarse por esto. Empezar poco a poco le ayudará a lograr mejores resultados. Al cambiarte a ti mismo, a tus pensamientos y su dirección, construyes tu propia realidad, tu presente.

 Hoy en día, las técnicas de planificación son cada vez más populares, así como los múltiples consejos en el internet. La gente planifica literalmente todo para evitar la ansiedad en una agenda personalizada. Tiempo, descanso, paseos, trabajo: todo está anotado minuto a minuto en el diario de una persona que se responsabiliza de sus quehaceres diarios.  Pero ¿por qué es tan importante para nosotros controlar nuestro futuro? El hecho es que mucha gente moderna cae en un estupor cuando piensa en su futuro. Esta condición puede incluso volverse dolorosa y provocar problemas de salud y ansiedad.

 Muy a menudo, empezamos a temer el futuro cuando nos encontramos en un estado de incertidumbre. Si cambiamos de trabajo o de lugar de residencia, nos casamos o nos divorciamos, etc. Estamos inquietos cuando decidimos “¿Y si pasa algo?” Al principio este pensamiento nos provoca una ligera ansiedad. Pero con el tiempo, nos visita una y otra vez, arraigándose cada vez más firmemente en nuestra conciencia. Sí, no se aprende a controlarlo, esos pensamientos se apoderarán de nosotros y nos controlaran, por eso es bueno el distraer la mente de inmediato.

 Es una forma de dejar el miedo que nos puede frenar ante el simple hecho en que la mente nos saque de esa área de confort, y estemos pensando en las posibles consecuencias. Es común que esto suceda con personas pesimistas, nerviosas que les da miedo todo. Cualquier pequeña falla u obstáculo insignificante se convierte para ellos en un auténtico obstáculo. Y sólo los refuerzan en la idea de que no se debe esperar nada bueno del futuro, pensando que todo será sombrío, malo, o triste.

 La mayoría de nuestros temores crecieron sus raíces en la infancia son aquellos eventos los que tiñen la mente actual de lo bueno o malo, lo negativo o positivo para ver la vida. Es un estado mental que puede resultar perjudicial sino aprendemos a controlarlo. Debemos entender que los humanos nos movemos en conflicto constante, y debemos aceptarnos tal cual somos. Le tenemos a los cambios, y en la mayoría de las ocasiones nos negamos aceptarlos. Las personas no aceptan borrar su pasado, y entra en conflicto con su nueva realidad circundante (Proyecta sus miedos y recuerdos) por lo que su vida la vuelve el mismo difícil.

 Es la trampa de nuestra mente que está a la expectativa en asustarnos ante cualquier situación que desconocemos. Un ejemplo lo observamos en las personas que pasan por horas viendo la televisión con sus noticias negativas. Llegará el momento en que su mente piense en negativo, y creará que todo está mal. Apagará la televisión, pero su mente seguirá encendida. La mente no debe controlarnos, sino nosotros a ella para que responda a la vida que deseamos, y para ello hay que salir de ese círculo vicioso que termina por enfermarnos pensando que todo está mal. Estos pensamientos deprimen la psique, también nos engañan.

 Cada decisión, acción, movimiento tiene caminos alternativos. Esto significa que tanto lo negativo como lo positivo, siempre tiene varios escenarios. Una persona que desea ver la vida con otra óptica vera programas sanos que lo hagan reír, comedias familiares, documentales de viajes, escuchara música clásica, y al momento en que el programa de televisión intente manipular su mente le pica el botón para cambiar de canal.