NO SOPORTES LO QUE NO QUIERES

LARRAÑAGA TORRÓNTEGUI RAMÓN ANTONIO

Diplomado y Maestría en Desarrollo Humano FESC- Universidad Nacional Autónoma de México.

Todos nos hemos encontrado con situaciones en las que nuestros pensamientos, sentimientos y acciones no coinciden. Uno de los principales factores que contribuyen a la confusión es el miedo. - Miedo a lo desconocido, miedo a la responsabilidad o miedo al fracaso. A veces es más fácil crear una red de dudas e incertidumbre a nuestro alrededor que afrontar la realidad. Creamos excusas y nos autoengañamos para evitar admitir la verdad sobre nosotros mismos y nuestros deseos. Las personas a menudo intentan cumplir con las expectativas de la sociedad, los amigos o incluso la propia familia.

Esto puede llevarlas a confundir sus verdaderos deseos con las exigencias externas. Por ejemplo, alguien que siempre soñó con ser artista podría elegir ser abogado porque es lo correcto. Al no saber qué camino elegir, muchos empezamos a dudar y a perder la confianza en nuestras decisiones. Confundirse puede tener graves consecuencias para la salud mental y física. Aceptarse a uno mismo: El primer paso para superar la confusión es aceptarse tal como uno es. Esto incluye reconocer las fortalezas y debilidades, así como los verdaderos deseos.

La vida no es una maratón de resistencia. Si te sientes mal, no significa que tengas que soportarlo. Es una señal de que algo necesita cambiar. Los cambios pueden ser aterradores, pero abren nuevas oportunidades y te dan la oportunidad de una vida feliz. Recuerda: mereces ser feliz y solo tú puedes tomar esta decisión. No tengas miedo de actuar; es mejor intentarlo y cometer un error que arrepentirte toda la vida de no haber decidido cambiar. “Si te sientes mal, necesitas cambiar algo, no soportarlo”

La vida es una serie de altibajos, alegrías y dificultades. Pero ¿qué hacer cuando las dificultades se vuelven constantes y la sensación de incomodidad e infelicidad comienza a acosarnos a diario? Muchos estamos acostumbrados a aguantar, pensando que es temporal, que tiene que ser así, o que todo el mundo vive así, y no se queja. Sin embargo, la paciencia no siempre es una virtud. A veces se convierte en una trampa que nos impide avanzar y encontrar la felicidad.

¿Por qué lo toleramos? Puede haber diferentes razones por las que las personas continúan soportando incluso cuando se sienten mal: Miedo al cambio. Tememos salir de nuestra zona de confort, incluso si esta ha dejado de ser cómoda hace tiempo. Lo desconocido es más aterrador que el sufrimiento habitual. Esperamos que todo se resuelva solo. Esperamos que la situación se resuelva sola, sin nuestro esfuerzo. Pero, por desgracia, esto rara vez ocurre.

Sentido del deber. Podemos perseverar por el bien de los demás: familia, amigos, colegas. Pero es importante recordar que sacrificarnos no nos hace felices ni a nosotros mismos ni a los demás. Falta de fe en la propia fuerza. A veces, simplemente no creemos que podamos cambiar nada. Pero cada persona tiene un recurso interno para cambiar.

¿Perseverar no es la respuesta? La paciencia puede ser útil a corto plazo, pero cuando se convierte en una forma de vida, tiene graves consecuencias: Agotamiento emocional. El estrés constante y las emociones negativas agotan la cabeza. Perderse a uno mismo. Al perseverar, renunciamos a nuestros deseos, sueños y necesidades. Deterioro de la salud. El estrés y las emociones reprimidas afectan negativamente la condición física. Pérdida de tiempo. La vida es demasiado corta para desperdiciarla en cosas que no te traen alegría.

¿Qué hacer si te sientes mal? Reconoce el problema. El primer paso para cambiar es reconocer que te sientes mal. No niegues tus sentimientos ni los desestimes. Entiende qué es exactamente lo que está mal. Intenta averiguar qué es lo que causa el malestar: el trabajo, las relaciones, el entorno o algo más. Actúa. Incluso los pasos pequeños pueden generar grandes cambios. Empieza con lo que puedes cambiar ahora mismo. A veces nos cuesta afrontar la situación solos. Habla con tus seres queridos, busca la ayuda. No tengas miedo de cometer errores. El cambio es un proceso y no siempre es fácil.  ¿Cómo empezar a cambiar tu vida? Revisa tus prioridades. ¿Qué es realmente importante para ti?

¿En qué estás dispuesto a invertir tu tiempo y energía? No tengas miedo de rechazar lo que no te conviene. Busca inspiración. Lee libros, comunícate con personas que te inspiren a cambiar. Confía en ti mismo. Tú sabes mejor lo que necesitas para ser feliz. Piensa detenidamente en lo que te interesa. Estas reflexiones pueden ser el punto de partida para una vida más consciente y feliz. Al hacer preguntas y analizar nuestras pasiones, abrimos la puerta a nuevas posibilidades, comprensión y autorrealización. Explora, aprende y desarrolla, ¡y deja que cada día esté lleno de inspiración!

Los intereses son más que simples aficiones. A menudo reflejan nuestros valores, creencias y sueños. Por ejemplo, una persona apasionada por la ecología puede esforzarse inconscientemente por proteger la naturaleza y el desarrollo sostenible, mientras que un interés por el arte puede indicar un deseo de explorar la belleza del mundo y expresar los propios sentimientos. Este análisis ayuda no solo a comprenderte mejor, sino también a identificar tus fortalezas y necesidades. Es importante recordar que conocer tus intereses es el primer paso hacia una vida más armoniosa.

Cuando identificamos lo que realmente nos interesa, podemos fijarnos metas más específicas y significativas. A menudo, las personas se esfuerzan por alcanzar el éxito según estándares convencionales, sin darse cuenta de que sus verdaderas pasiones pueden llevarlas por un camino más satisfactorio. Por ejemplo, si te interesa la programación, podrías considerar tomar cursos o proyectos que te ayuden a desarrollar tus habilidades y forjar una carrera en ese campo. Centrar tus esfuerzos en algo que te apasiona te lleva a una mayor motivación y productividad.

Hablar de intereses comunes es una excelente manera de hacer nuevas amistades y fortalecer viejas conexiones. Las personas apasionadas por un mismo tema suelen reunirse en comunidades donde pueden intercambiar experiencias y conocimientos. Esto no solo enriquece nuestra experiencia, sino que también nos da la oportunidad de encontrar amigos con ideas afines. Dedicarnos a nuestros intereses contribuye a nuestro crecimiento personal y profesional. Nos enseña paciencia, determinación y creatividad. Además, hacer lo que realmente disfrutamos reduce el estrés y mejora nuestra calidad de vida, ya que dedicamos tiempo a disfrutar. Participar regularmente en algo que nos gusta puede mejorar enormemente nuestra salud mental al proporcionar liberación y satisfacción emocional.