APRENDER MÁS RAPÍDO

RAMÓN ANTONIO LARRAÑAGA TORRÓNTEGUI

Diplomado y Maestría en Desarrollo Humano FESC-UNAM

¿Te has dado cuenta de que hoy en día se utilizan las computadoras para enseñar muchas habilidades y especialidades? pero al mismo tiempo, las personas mayores siguen recurriendo a las viejas formas aprendidas en donde utilizan el papel y un bolígrafo a diferencia de los jóvenes que utilizan la computadora, tableta y su teléfono celular (No adquieren el gusto por la lectura). Cuando aprendes más rápido y tu memoria se fortalece, ganarás más motivación y confianza en ti mismo, y la posibilidad de hacer cosas que antes eran sueños inalcanzables para ti será más posible que nunca.

¿Eres adulto mayor y piensas que ya no tienes capacidad para ir a la Universidad? Tal vez con tus nuevas habilidades puedas volver a la universidad y estudiar en tu campo favorito. Tal vez pueda planificar el negocio de la empresa que siempre ha querido iniciar. Incluso podrías encontrar la motivación para comenzar ese libro que siempre quisiste escribir. Si dejamos de lado la preocupación por la edad y nos preparamos para aprender nuevas habilidades utilizando lo dicho, hemos dado un paso importante para mejorar nuestra vida. Te sientes viejo, pero quieres que las cosas no se te olviden y aprender algo nuevo ¿Cuál es la habilidad o especialidad que quieres aprender?

Aprender rápido: Afecta a la mayoría, y cuando nuestra edad supera cierto límite, ya no podemos leer libros complicados recordando lo leído, en unas pocas horas todo el contenido. Es natural que, al principio del asunto, es decir, apenas entendemos este contenido, y estemos un poco confundidos y exasperados al ver que nuestra normal capacidad para memorizar y recordar se vuelve lenta y a veces tarda hora en que recordemos el nombre de una persona o un dato.

Para el método que genere mayor aprendizaje es recomendable escribir a mano lo que se acaba de escuchar. De esta manera, las cosas que estamos aprendiendo son más memorables. Para no olvidar lo que se necesita hacer, se lleva una libreta, y la llevas siempre contigo. De esa manera, durante el día, cada vez que te venga a la mente una nueva idea o pensamiento, podrás plasmarlo en un papel.

Puedes registrar temas clave relacionados con el trabajo para consultarlos más adelante. Cuando el cerebro recibe una gran cantidad de información, podemos ayudarlo a almacenarla mejor tomando una siesta durante el día. Una siesta corta al mediodía, además de dedicar las 7-8 horas recomendadas al sueño nocturno, fortalece la capacidad de atención y aumenta la conciencia mental, puedes memorizar y registrar mejor y de manera más efectiva la información necesaria tomando una siesta. Con este método, la función cerebral y la memoria están en el mejor estado posible.

Según la investigación de la Universidad de Saarland en Alemania, se descubrió que 45 a 60 minutos de sueño breve durante el día mejoran significativamente la función cerebral. Según investigadores alemanes, el proceso de aprendizaje y la función de la memoria mejoran hasta 5 veces después de ese sueño.

Mucho más importante es nuestro enfoque al enfrentar este problema: ¿nos rendiremos ante esta incapacidad natural o buscaremos una solución para superarla? Si ha elegido superar esta situación, te diré que, para aplicar el método infalible, es que toda tu vida hayas desarrollado una pasión por el aprendizaje que durará toda la vida.

Pero puedes iniciar con bríos este nuevo entusiasmo, además de hacerte sentir mejor, también es eficaz para aumentar la confianza en ti mismo. Por ejemplo: Imagina que estas aprendiendo un nuevo idioma, ya lees poco, lo escribes, lo hablas. Esta habilidad puede mejorar la calidad de tu vida de formas en las que quizás ni siquiera pienses.

Tal vez una empresa o institución de renombre necesite tu experiencia y dominio de este idioma, y de esta manera encontrarás una buena y adecuada oportunidad laboral. Incluso podrías viajar a ese país y quedarte a vivir allí el resto de tu vida. La nueva habilidad trasformara tu vida, pero se requiere que aprender sea un placer y no un castigo, eso infunde ese espíritu de logro y motivación que se van durmiendo en la mente y hay que revivirlo. Hacerlo te dotará de más energía, serás más activo, te sentirás más joven y tu vida será interesante y divertida.

No es necesario que dediques todo el tiempo del día a ello, solo se necesitan 30 minutos diarios para ir adquiriendo la habilidad. Si la habilidad deseada requiere más tiempo, comience con treinta minutos y aumente gradualmente las sesiones. No se empache de lectura y de información el hacerlo, puede perder la capacidad de continuar el camino y abandonar el proceso de aprendizaje por cansancio, aburrimiento o no puede descansar debido a que las ideas le dan vuelta a la hora de dormir.

Algunas personas dedican su tiempo a la actividad de la música, se compran una guitarra y comienzan a tocar y cantar, otras se inscriben en grupos de danza, teatro, Literatura, canto, pintura y unos más se inscriben en talleres de carpintería, redacción de textos, cine, electricidad etc. Lo importante es ir a uno solo de los seleccionados, sobre todo al que mayor agrado genere. No se debe abusar del tiempo tratando de conseguir dominar rápidamente lo que se pretende adquirir, eso resulta contraproducente y reduce la motivación puesto que cansa mentalmente.

Despues de su rutina con el maestro de guitarra u otra actividad prepare su propia sección por unos 30 minutos aproximadamente para que su progreso, aunque usted lo considere lento, vaya avanzando sin contratiempos.

Vicios: Cuando estamos aprendiendo un nuevo tema o habilidad, es necesario enfocar el 100% de nuestra atención en lo que estamos haciendo en ese momento. Por ejemplo, considere a alguien que está aprendiendo español y, al mismo tiempo, prepara la cena y revisa su correo electrónico. Puede pensar para sí mismo que la multitarea aumenta la productividad, pero la realidad es exactamente lo contrario de su forma de pensar.

Si la misma persona dedica 30 minutos a aprender español y luego se dedica a otras cosas, obtendrá resultados mucho mejores. En un trabajo una persona hace varias funciones, se le ve siempre ocupada y sus compañeros piensan que es una persona muy productiva. Pero esto es solo la apariencia, y en realidad están usando su tiempo y energía de manera ineficiente. No se puede comer pinole y chiflar al mismo tiempo, no se puede redactar, razonar un oficio si se está platicando de otro tema con otra persona, no solo no logramos hacer ninguno de ellos correctamente, sino que también quedamos en ridículo a los ojos de los demás.

Hay personas que consumen en su trabajo grandes cantidades de bebidas gaseosas creyendo restituir sus niveles de azúcar en la sangre y con ello alcanzar mejores resultados. Esta forma de pensar no es cierta y, de hecho, las bebidas gaseosas hacen que los niveles de energía y los niveles de azúcar en la sangre sean peligrosamente altos y bajos. Esto significa que estará energizado durante una o dos horas, pero de repente su nivel de energía bajará y se sentirá cansado. Además, son perjudiciales para la salud general del organismo y no debemos olvidar que no se puede contar con estas bebidas para abastecer de agua al organismo a diario.

En este caso, existe la posibilidad de deshidratación, lo cual es peligroso. Consumir 2-3 litros de agua durante el día puede ser efectivo y útil de muchas maneras. Iniciar este proceso, además de aumentar la energía y mejorar el apetito, también es útil para una mejor función cerebral.

Consumir suficiente agua continuamente a lo largo del día y limitar el uso de bebidas carbonatadas y similares es otra forma de aprender más rápido y recordar más. Hay investigaciones muy serias en el sentido de que los estudiantes que consumen agua antes de un examen responden mejor las preguntas.